アサイー健康・美容食☆アサイーボウルレシピ付き☆

今日は、健康と美容に良いと言われている、アサイーを紹介します(^ ^)！

最後には、独自のアサイーボウルの作り方も紹介しちゃうので最後まで読んでくださーい！！

みなさんアサイーはご存知ですかー？

アサイーとは、ヤシ科の植物またはその果実の名のことで、果実の外見はブルーベリーに似ているが、味・香りともに薄く癖がないく、栄養価が非常に高く、ポリフェノール、鉄分、カルシウム、ビタミン類などを豊富に含んでいるのです！！そのため、健康や美容に効果的なスーパフルーツとして話題になっているのです(>_<)！！

コンビニではアサイーヨーグルトなど、全てのコンビニで目にしますね♩そして！！カフェやテレビでも目にするのが、、アサイーボウルという言葉ですよね！？！？

みなさん食べたことありますか！？(>_<)わたしは一度食べたときあまりの美味しさに感激しました！！！笑

でも、、地味ーに高くて、、笑

どーにか家でも簡単に作れないか、、調べた結果、簡単に作れることを知りましたー*\(^o^)/*クックパッドさん。神ですね。笑

そこで今日は！わたし独自のアサイーボウルのレシピ紹介しちゃいまーす♩

まず材料はこちらです！

【材料】

・アサイーピューレ

・冷凍ミックスベリー

・バナナ

・ヨーグルト

・牛乳

・フルーツグラノーラ

・ミキサー

【作り方】

①バナナ半分と、牛乳約150cc、ヨーグルト大2をミキサーにかける。

②程よく混ざったら、アサイーピューレを全て入れる。

☆アサイーピューレのかたまりがなくなれば、これでベースは終わり。

③お皿にうつし、残りのバナナ、冷凍ミックスベリー、フルーツグラノーラをのせれば完成。

たったのこれだけなのです！！！！

完成はこちら⬇︎

お店で食べるアサイーボウルを簡単に家でも作れちゃうんです！10分もかからないです(>_<)

ちなみに、この二つは、KALDIで購入できます！！！

みなざん一度作ってみてください！！そして、アサイーボウルを食べて見てください！！オススメの美容・健康食☆☆☆

作り方とか、色々と詳しく知りたい方はコメントください(^ ^)！！

アップで。笑

それでは♩♩