小顔マッサージ

みなさんこんにちは(*^◯^*)

夏休みの間に小顔になりたい！人必見の内容です！！たった5分のマッサージで顔の老廃物を押し流し、すっきりした顔になるためのやり方を紹介します！私も実際にやってみましたが、やればすごくスッキリしますo(^▽^)o是非試してみてください♩♩

まず、ウォーミングアップから。

クリーム（オイル）を手で温めてから顔全体と首に塗り、首のリンパマッサージを行ないます。

両手を首の後ろで組み、両手を首筋にそってなで下ろす。	凝りをほぐすように、ある程度指先に力を入れて5～10回繰り返す。
耳の下の耳下腺を両手の中指で軽く押す。	指全体を使って、耳下腺から鎖骨へと、首の両側を上から下へ軽くさする。
鎖骨に親指以外の4本指を入れて、真ん中から外へ、肩先に向かってマッサージする。 1.顔 人差し指、薬指の3本の腹で額の中央を強めに押し、そのままこめかみまで、左右に少しずつ間隔をあけながらプッシュする。最後のこめかみ部分はやや弱めに押す。これを3〜4回繰り返す。 2.口の周り 中指と薬指でアゴの下→口角の真横→鼻の下→口角の真横→アゴの下と、強めにプッシュする。これを3～4回繰り返す。 3.小顔 小鼻の横の溝に中指の腹を押し当て、溝に沿って15～17往復、ゆっくりとなでる。 4.顎周り 次に人差し指、中指、薬指でアゴをはさんで、耳の下まで引き上げる。薬指を意識して、肘を上げて行なう。左右交互に3～4回繰り返す。 5.目の周り 図のように、中指の腹で目尻から順に、目のまわりをソフトに撫でる。 中指と薬指の腹を使って、眉間の上を軽く押し、そのまま指をこめかみに移動させる。 こめかみを軽く押さえ、指を耳の前まですべらせ、圧力をかける。 フェイスラインに沿って耳下腺まで指をすべらせる。この一連の流れを3～4回繰り返す。 6.頬 人差し指、中指、薬指の腹で押しながら、目の下からこめかみ、頬の外側を通ってアゴ先へと指をすべらせる。 アゴ先から目の下に向かって、筋肉を強く持ち上げる。この一連の流れを3～4回繰り返す。 次に3本指の腹を使って、鼻の脇からこめかみに向かって、頬を吊り上げるように指をすべらせる。これも3～4回繰り返す。