みなさんこんにちは(*^◯^*)
夏休みの間に小顔になりたい!人必見の内容です!!たった5分のマッサージで顔の老廃物を押し流し、すっきりした顔になるためのやり方を紹介します!私も実際にやってみましたが、やればすごくスッキリしますo(^▽^)o是非試してみてください♩♩
まず、ウォーミングアップから。
クリーム(オイル)を手で温めてから顔全体と首に塗り、首のリンパマッサージを行ないます。
両手を首の後ろで組み、両手を首筋にそってなで下ろす。 | 凝りをほぐすように、ある程度指先に力を入れて5~10回繰り返す。 | |||||||||||||
耳の下の耳下腺を両手の中指で軽く押す。 | 指全体を使って、耳下腺から鎖骨へと、首の両側を上から下へ軽くさする。 | |||||||||||||
鎖骨に親指以外の4本指を入れて、真ん中から外へ、肩先に向かってマッサージする。 1.顔人差し指、薬指の3本の腹で額の中央を強めに押し、そのままこめかみまで、左右に少しずつ間隔をあけながらプッシュする。最後のこめかみ部分はやや弱めに押す。これを3〜4回繰り返す。
4.顎周り
5.目の周り
6.頬
次に3本指の腹を使って、鼻の脇からこめかみに向かって、頬を吊り上げるように指をすべらせる。これも3~4回繰り返す。 |
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